Anxiety at the dentist´s
Many people suffer from anxiety when visiting a dental clinic. Sometimes the fear experienced is so intense that it could make the person refuse a certain treatment. But what causes this fear? There are different reasons which could provide an explanation to this anxiety. Some people may anticipate the pain. Some others may worry about not being understood by the dentist. A bad experience in the past could also influence negative attitudes towards the dentist. Also, it is common to find patients who are afraid of the different tools the dentist could use during the treatment.
It is very important to control this anxiety since nowadays dentistry is highly improved and it is adpating quickly to the advances in technology so as to offer a better, non-painful and more comfortable attention to the patient.
If your are a person who normally suffers psychologically before even step into the dentist´s office, here we offer you some advice in order to help you to overcome this fear.
- Share your concerns with the dentist. Dentists are health proffessionals and they have a deep understanding about the feelings of the patients. Ask everything you want to know about the procedure before the start. The dentist will solve the doubts you may have and they will make sure you feel calm.
- Focus on your breathing. Learning some breathing and relaxation techniques before going to the dentist is very useful. When people focus on their breathe and they do it slowly, the levels of stress are highly reduced.
- Identify the reason of the fear. It is advised to identify what is causing the anxiety, understand the fear and reflect on in in a quiet environment.
- Book an appointment. If you need a certain treatment and you are determined to do it, do not wait more time and book an appointment with your dentist. Choose the time that suits you better so that you can mentally prepare for it and be calm. Do not prolongue it more: the sooner you do it, the better.
Fear can hold us back in every aspect of our lives. Therefore, working on how to overcome it will improve our physical and mental health. Once we get rid of our worries we feel liberated.
Ansiedad en la consulta del dentista
Muchas personas padecen ansiedad, en diferentes grados, cuando visitan la consulta del dentista. En ocasiones el temor experimentado es tan intenso que puede incluso provocar que la persona se niegue a hacerse determinados tratamientos. A veces las personas anticipan a la sensación de dolor que creen van a sentir y en otros casos manifiestan preocupación por el nivel de comprensión del profesional hacia sus temores. Una experiencia negativa vivida en el pasado también podría influir en la manifestación de actitudes negativas hacia el dentista. Es también frecuente encontrar pacientes que se sienten asustados por los diferentes “utensilios” que el profesional puede utilizar durante el tratamiento.
Es realmente importante controlar la ansiedad ya que en la actualidad la odontología ha mejorado notablemente en las técnicas indoloras, adaptándose rápidamente a los avances tecnológicos con el principal objetivo de ofrecer una mejor y más cómoda atención al paciente.
Si eres una de esas personas que con frecuencia sufre psicológicamente antes incluso de entrar en la consulta del odontólogo, en este artículo te proporcionamos algunos consejos para ayudarte a superar éste miedo.
Comparte tus preocupaciones con el dentista. Ellos son profesionales de la salud y tienen un profundo conocimiento y sensibilidad hacia los sentimientos de los pacientes. Realiza todas las consultas que desees y pregunta aquello que quieras conocer sobre el procedimiento o tratamiento antes de que éste comience; las dudas que tengas serán resueltas y ello te hará mantener la calma y te ayudará a sentirte más seguro.
Concéntrate en tu respiración. Antes de acudir a la consulta aprender algunas técnicas de respiración y relajación. Cuando focalizamos nuestra atención en la respiración y lo hacemos lentamente, los niveles de estrés se reducen notablemente.
Identifica la causa de tu miedo. Es aconsejable identificar qué es lo que provoca la ansiedad y reflexionar sobre ello para llegar a comprenderlo.
Pide una cita. Si necesitas hacerte un determinado tratamiento y estás decidido, no esperes más y pide cita con tu dentista. Elije la hora que más te convenga para que puedas prepararte mentalmente y estar tranquilo. No lo prolongues más: cuanto antes, mejor.
El miedo puede ser un obstáculo en todos los aspectos de nuestra vida. Por ello, trabajar en la superación de los miedos contribuye a la mejora de la salud tanto física como mental. Liberarse de las preocupaciones genera una agradable sensación de libertad.